Derma Habits Podcast
Hvilke signaler fortæller din krop dig om dit indre? Velkommen til Derma Habits podcast, en række holistiske episoder hvor vi dykker ned i den fascinerende verden af sundhed i relation til vores krop, hud, sind som et community. Du inviteres til at lytte til episoder der dækker holistiske såvel som videnskabelige synspunkter på sundhed. Både ernæring, mindset til vaneændringer, mental sundhed og ydre pleje.
Vært Line, som er efter mange års kronisk sygdom, har stiftet en grundig passion omkring det at blive rask igennem en holistisk linse. Derma Habits podcast skifter mellem educational solo afsnit med Line & gæste afsnit med eksperter der ved mere end os. Enten eksperter der dækker et område med sin viden eller Community members der deler sin personlige historie. Din podcast med holistisk tilgang til at se, forstå og håndtere din sundhed. Et sted jeg selv manglede, som måske kan støtte din rejse & skabe bare en smule håb <3
Derma Habits Podcast
Hvordan kommer jeg ud af offerrollen?
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
“Hvordan kommer jeg ud af offerrollen?” med Katja Bredahl
I dette afsnit tager vi fat på et af de mest ærlige og måske lidt ubehagelige spørgsmål:
Hvornår holder vi os selv fast i en offerrolle… og hvordan begynder vi at tage vores power tilbage?
Vi taler om, hvordan offerrollen ikke altid er tydelig. Den kan gemme sig i tanker som:
“hvorfor sker det her for mig?”,
“jeg har prøvet alt”,
eller følelsen af at være stuck i egen krop, symptomer eller livssituation.
Men vigtigst af alt:
Vi dykker ned i, hvordan du begynder at flytte dig.
Du lærer:
- Hvordan du spotter subtile tegn på offerrollen
- Hvorfor den faktisk føles tryg (selvom den holder dig fast)
- Hvordan ansvar ≠ skyld, men er nøglen til frihed
- Små, konkrete shifts der kan ændre din energi og retning
- Hvordan du begynder at samarbejde med din krop i stedet for at kæmpe imod den
Det her afsnit er ikke for at shame men for at vække.
For sandheden er: Du er ikke magtesløs. Men du skal være villig til at se det, du måske har undgået.
✨ Et kærligt wake-up call til dig, der er klar til at tage styringen tilbage.
Sign up til vores nyhedsbrev og få tilsendt Hormone-friendly opskrifter (der stabiliserer blodsukkeret) og meget mere derma info: https://dermahabits.dk/